Yoga en Adem
Alle aandacht voor jou, je lijf en je adem. Met een kleinschalige groep van maximaal 6 deelnemers brengen we de ochtend door op een sfeervolle locatie in het Brabantse Oirschot. Ontspan je spieren tijdens de Yin Yogales en ontdek de kracht van je adem tijdens de Ademcirkel. Op zaterdag 8 februari om 10.00 uur organiseren Kim & Marloes van de Schoot de eerste editie van Yoga en Adem. Ben jij erbij?
Programma - Yoga en Adem
Nadat alle deelnemers tussen 9.45 en 10.00 uur zijn gearriveerd op de locatie in Oirschot, gaat het programma van Yoga en Adem van start. Na eenieder welkom te hebben geheten beginnen we met een ontspannen Yin Yogales. Na een korte drink- en plaspauze verhuizen we naar de ademruimte voor een Ademcirkel. Hier sluiten we omstreeks 12.30 uur de ochtend af.
Datum: Zaterdag 8 februari 10.00 tot 12.30 uur
Locatie: Montfortlaan 9, Oirschot. Dit is de locatie waar ook de wekelijkse Yin Yogalessen worden gegeven van Yin Yang Yoga Oirschot.
Aantal deelnemers: Maximaal 6 deelnemers
Kosten: €44,- per deelnemer
Wat is Yin Yoga?
Yin Yoga, een rustige yogavorm waarbij je wordt uitgenodigd om te luisteren naar jouw lichaam. In de houdingen ga je opzoek naar een voelbare stretch die niet te intens is, zodat je de houding een aantal minuten vol kan houden. Je maakt gebruik van kussens, dekens en yogablokken, om stretch te vinden, maar ook om je te ondersteunen zodat je zoveel mogelijk je spieren kan ontspannen. Yin Yoga richt zich namelijk op je bindweefsels. Die hebben wat tijd nodig om op stretch te komen en worden het beste bereikt wanneer je jouw spieren zoveel mogelijk ontspant. De Yin Yogales sluiten we af met een ontspannen meditatie.
Wat is een ademcirkel?
Een ademcirkel is een groepssessie waarin we samen ademen. Dit zorgt voor een diepe verbinding en herkenning. Tijdens de ademcirkel maken we gebruik van geluid en beweging om vastzittende energie los te maken. De ademcirkel sluiten we af met een ronde waarin we ervaringen met elkaar delen. Hoewel deze activiteit niet voor iedereen geschikt is, gun ik, Kim, iedereen de ervaring van een ademcirkel. De energie in de groep creëert een sterke connectie. Mensen komen als vreemden binnen en vertrekken aan het einde alsof ze elkaar al jaren kennen. Kom jij het ervaren tijdens een ochtend Yoga en Adem?
Wie zijn wij?
Kim van de Schoot
Kim van de Schoot vertelt: "Vorig jaar ging een speciaal project van start. Ik had al lang de wens om anderen rust en ontspanning te laten ervaren, maar nam weinig actie. Tijdens een wandeling deelde ik mijn verlangen met Marloes, die voorstelde onze krachten te bundelen. En ja, we gingen ervoor en het werd een succes!
Met vele jaren ervaring in ademhalingstherapie geef ik de workshop ademcirkel, waarbij ik mijn passie voor de kracht van adem overbreng. Mijn achtergrond als docent op een hogeschool helpt me om deze kennis effectief te delen. Het feit dat mensen steeds laten weten hoe fijn het is om bewust met hun ademhaling om te gaan, geeft me veel energie. En samen met Marloes deze ochtend organiseren is voor mij een waar cadeau."
Marloes van de Schoot
Marloes van de Schoot vertelt: "Ja, je raad het al. Inderdaad, dochter van...
Na een burn-out nam mijn moeder me mee naar de yogalessen die zij volgde. Ik moest er erg aan wennen. Pas toen ik stopte met het volgen van de lessen besefte ik wat yoga me had gebracht. Ik ging me er verder in verdiepen en rondde onlangs mijn Yin Yang Yoga Teacher opleiding af. Inmiddels bestaat Yin Yang Yoga Oirschot bijna een jaar en is het tijd om een nieuwe samenwerking aan te gaan met mijn moeder. Yoga is namelijk meer dan het doen van houdingen. Ademhaling, in de yoga ook wel pranayama genoemd, is hier een belangrijk onderdeel van. Tijdens "Yoga en Adem" mag ik je verwelkomen in de mooie yogaruimte van Yin Yang Yoga Oirschot en verzorg ik de Yin Yogales. Zie ik jou op de yogamat?"
